苹果其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的作用，被称为心血管的健康神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，贫血和维生素缺乏者尤其适合。

　　杨桃的外号叫做维生素小精灵，除了丰富的维生素，还含有柠檬酸、草酸以及微量元素。杨桃鲜果，性稍寒，对于人体有助消化，，保健功能，利小便，解酒毒，清热利咽，生津止渴。

　　但是杨桃的口感并不是很好，不像其他水果适合生吃。杨桃*切片蘸白糖吃，或者炖汤、绞碎、拌酸奶吃才比较美味。

　　很多人听说木瓜丰胸，因为其包含的木瓜蛋白酶可以刺激女性荷尔蒙分泌。但事实上，蛋白酶在胃部就被消化分解，前世身份测试无法起到刺激荷尔蒙的作用。

　　奇异果以抗衰老出名，它含有丰富的胡萝卜素。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

　　猕猴桃咱中国2000年前就有。奇异果是100年前一个女教师从湖北宜昌把猕猴桃种子带去种植栽培出来的。

　　外表上区别不大，但味道区别就大了。猕猴桃有点酸涩。奇异果比猕猴桃甜，尤其是现在新出的黄肉奇异果更甜。营养成分类别上相似，但是奇异果营养含量更高。

　　别看金橘个子小小的，但是它含有大量的维生素C、金桔甙等成分，对心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。